Czy konopie indyjskie zwiększają kreatywność i koncentrację?
Istnieją różne mechanizmy, dzięki którym marihuana może wpływać na kreatywność i koncentrację. Ale czy są jakieś dane naukowe, które wspierają ideę, że faktycznie ma to pozytywny wpływ na którekolwiek z nich?
Wiele osób, które spożywają konopie indyjskie w celu pobudzenia funkcji poznawczych, stara się jednocześnie zwiększyć swoją kreatywność i skupienie.
Może to być programista komputerowy, który odkryje, że spożywanie porannej dawki CBD-THC 1:1 uspokaja nerwy na cały dzień i otwiera jej umysł na nowe rozwiązania; 70-letni triatlonista, który odkrywa, że kilka kropli nalewki z sativy pozwala mu zachować skupienie podczas wyczerpujących przejażdżek rowerowych; albo doktorant, który przerywa długie godziny pracy w laboratorium kilkoma zaciągnięciami jointa o wysokiej zawartości CBD.
Czy konopie indyjskie lub CBD to właściwy wybór, aby zwiększyć koncentrację i kreatywność? Wspólnie pomożemy Ci się dowiedzieć, ale najpierw przejrzyjmy, co wiadomo o marihuanie, skupieniu i kreatywności!
Czy konopie indyjskie wspomagają funkcje poznawcze?
W powszechnej wyobraźni marihuana ma znacznie bliższy związek z kreatywnością niż z koncentracją, ale istnieje również długa tradycja używania marihuany w celu zwiększenia koncentracji, szczególnie podczas długich aktywności fizycznych.
Zapaśnicy w północnych Indiach tradycyjnie zażywali bhang, napój z konopi indyjskich, „aby zapewnić długotrwałą koncentrację podczas wyczerpującej całodziennej praktyki”. Podobnie badanie dorosłych sportowców używających konopi wykazało, że 46,3% sportowców, którzy używali konopi na godzinę przed ćwiczeniami, aby poprawić koncentrację.
Ale jest znacznie więcej badań naukowych nad tym, jak marihuana wpływa na kreatywność, być może dlatego, że związek między marihuaną a kreatywnością istnieje w popularnej wyobraźni od co najmniej 160 lat.
W 1860 roku Charles Baudelaire, francuski poeta, któremu przypisuje się określenie „nowoczesność”, napisał książkę „Sztuczny raj”, w której opisuje swoje doświadczenia z haszyszem: „Najprostsze słowa, najbardziej trywialne idee przybierają nową fizjonomię. Jesteś zaskoczony tym, że do tej pory uważałeś je za tak proste… niekończące się kalambury, komiksy, wylewające się wiecznie z twojego mózgu.”
Nowi artyści i myśliciele również zachwalają korzyści płynące z marihuany zwiększające kreatywność. Steve Jobs powiedział kiedyś: „Najlepszym sposobem, w jaki mógłbym opisać działanie marihuany i haszyszu, jest to, że uczyniłoby mnie to zrelaksowanym i kreatywnym”. Najwyraźniej ludzie od dawna używają marihuany, aby pobudzić kreatywność i poprawić koncentrację.
Co nauka mówi o marihuanie, kreatywności i skupieniu?
Ze względu na federalny zakaz używania konopi indyjskich, nie ma wystarczających badań dotyczących wpływu marihuany na koncentrację lub kreatywność, aby sformułować jakiekolwiek ostateczne wnioski.
Ograniczona ilość badań skupiła się znacznie bardziej na tym, jak konopie wpływają na kreatywność, niż na to, czy lub jak konopie wpływają na skupienie i uwagę. Podczas gdy skupienie i tworzenie są odrębnymi stanami psychicznymi, oba są złożonymi procesami poznawczymi, które obejmują dopaminę i korę czołową mózgu. Kreatywność jest związana z płatami czołowymi mózgu, a kora przedczołowa zarządza skupieniem i uwagą. Wykazano, że konopie indyjskie zwiększają przepływ krwi do płatów czołowych.
Marihuana i kreatywność
Według dr Alice Flaherty z Wydziału Neurologii w Harvard Medical School osoby o wysokiej kreatywności wykazują „wysoką podstawową aktywność płata czołowego i większy wzrost czołowy podczas wykonywania kreatywnych zadań”. Ta obserwacja doprowadziła dr Flaherty do wniosku, że w krótkim okresie marihuana może zwiększyć kreatywność: „Marihuana jest środkiem pobudzającym. A większość stymulantów na krótką metę zwiększa produkcję wszelkiego rodzaju”.
Dr Flaherty wyjaśnia, że konopie indyjskie mogą wpływać na kreatywność poprzez zwiększenie przepływu krwi w mózgu do płatów czołowych, które służą jako centrum kontroli „rozbieżnego kreatywnego myślenia”. Podczas gdy kreatywność jest trudna do obiektywnego zmierzenia, naukowcy wyodrębnili dwa procesy poznawcze, które uważa się za odgrywające znaczącą rolę w twórczym myśleniu: myślenie rozbieżne i myślenie zbieżne.
Burza mózgów to rozbieżne myślenie lub „zdolność do odkrywania opcji poprzez luźne skojarzenia w celu generowania nowatorskich pomysłów”. Myślenie konwergentne jest przeciwieństwem: bierzesz różne pomysły i znajdujesz między nimi wspólny wątek.
Konopie indyjskie, dopamina i kreatywność
Dopamina jest neuroprzekaźnikiem, który pomaga regulować funkcje motoryczne, uczenie się i reakcje emocjonalne, ale odgrywa również ważną rolę w neuronauce kreatywności i skupienia. Badania eksperymentalne wykazały, że „dopamina pomaga zwiększyć uwagę, szczególnie w kontekście upewnienia się, że zwracasz uwagę i zmieniasz swoje skupienie w elastyczny i odpowiedni sposób”.
Autorzy badania z 2010 roku badającego związek między dopaminą a kreatywnością stwierdzili, że „ludzka kreatywność opiera się na neuroprzekaźniku dopaminie, ale dowody są wciąż nieliczne”. Badanie wykazało, że „dopamina ma ujemną liniową korelację z myśleniem zbieżnym, podczas gdy korelacja kształtu „odwróconego U” z co najmniej jednym aspektem myślenia rozbieżnego, gdzie za dużo lub za mało [dopaminy] jej szkodzi, ale tylko średnia ilość jest odpowiednia.”
Wiadomo, że THC stymuluje uwalnianie dopaminy w prążkowiu, który jest częścią mózgu zaangażowaną w czynności twórcze. Jednak przewlekłe używanie marihuany może prowadzić do zmniejszenia aktywności dopaminy w mózgu. Dane te sugerują, że u osób długotrwale używających konopi z obniżoną aktywnością dopaminy, wdychanie THC może tymczasowo poprawić ich rozbieżne myślenie. Ale myślenie zbieżne jest „ujemnie skorelowane z aktywnością dopaminy, więc wdychanie marihuany powinno u każdego utrudnić ten aspekt kreatywnego myślenia”.
Podsumowanie
Konopie indyjskie wpływają na przepływ krwi w mózgu i układ dopaminergiczny, więc istnieją różne mechanizmy, dzięki którym marihuana może wpływać na kreatywność i koncentrację. Ale czy są jakieś dane, które wskazują, że konopie indyjskie lub CBD rzeczywiście mają na nie pozytywny wpływ?
