Mimo że online można znaleźć duży wybór produktów jadalnych z marihuaną, różnorodność może sprawiać, że trudno zdecydować się na to co nam pomoże, a co nie. Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale niektóre produkty zapewniają mocniejsze, a niektóre słabsze efekty.
Aby zrozumieć, co będzie dla ciebie najlepsze, powinieneś zastosować te same zasady, które odnoszą się do jedzenia, które nie zawierają marihuany.
Ogólnie rzecz biorąc, zjedzenie czegokolwiek przed snem jest lepsze niż nie jedzenie niczego. Mała, zdrowa przekąska zapobiega przed wystąpieniem niespodziewanego głodu w środku nocy. Głód może utrudniać zasypianie oraz powodować wybudzenie organizmu w nocy.
Jednak jeśli to możliwe, zalecamy wybieranie jak najzdrowszych opcji. Wiele gotowych artykułów spożywczych, które możemy kupić w sklepie zawiera duże ilości tłuszczu i cukru, a jedzenie zawierające duże ilości tłuszczu i cukru może zakłócać sen.
Pozostaje więc pytanie: jakie jedzenie promuje sen?
Z pewnością będą to pokarmy o wysokiej zawartości hormonów snu, takich jak tryptofan i serotonina.
Takie pokarmy to przykładowo indyk, niskotłuszczowe produkty mleczne, miód, płatki owsiane i banany – i te pokarmy z pewnością pomogą ci spać lepiej.
Dobrze sprawdzą się również herbaty ziołowe bez dodatku kofeiny, które nie tylko pomogą ci spać lepiej w nocy, ale także zrelaksować się wieczorem.
Jak widać, wiele z tych pokarmów promujących sen często nie pojawia się w typowej sekcji z artykułami spożywczymi. Tak więc, jeśli to tylko możliwe, zalecamy przygotowywanie własnych produktów z marihuaną.
